పోషకాలతో కూడిన ఆహారం, బలమైన బలమైన సంబంధాలు, చురుకైన రోజువారీ దినచర్య మరియు నాణ్యమైన వైద్యం ఇవన్నీకలగలిపితేనే వ్యక్తుల వ్యక్తుల. ఈ అంశాలు ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన జీవితాలకు దోహదం. ప్రజలు ఎక్కడ ఎక్కువ కాలం కాలం మీకు మీకు మీకు తెలుసా .. అత్యధిక ఆయుర్దాయం కలిగిన కలిగిన పది దేశాలివి .. అంతేకాదు వారు దశాబ్దాలుగా ఉత్సాహంగా ఉండటానికి అలవాట్లను మీరిక్కడ.
1.
ఆయుర్దాయం: 87
మొనాకో ఈ జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉండటంలో ఆశ్చర్యం. ఫ్రెంచ్ రివేరాలోని ఈ చిన్న చిన్న, అత్యంత అత్యంత సంపన్న ప్రపంచ స్థాయి ఆరోగ్య ఆరోగ్య సంరక్షణ సంరక్షణ, తాజా సముద్ర ఆహారం మరియు ఆలివ్ నూనెతో నిండిన ఆహారం ఆహారం మరియు లేని జీవనశైలిని కలిగి. సుందరమైన తీరప్రాంత దృశ్యాలు మరియు బలమైన విశ్రాంతి సంస్కృతితో సంస్కృతితో, నివాసితులు వృద్ధాప్యం వరకు చురుకుగా.
2. హాంకాంగ్ (చైనా)
ఆయుర్దాయం: 85
హాంకాంగ్ జనాభా ప్రపంచంలోనే అత్యధిక ఆయుర్దాయం కలిగి ఉంది ఉంది, ఆరోగ్యకరమైన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, అద్భుతమైన వైద్య సంరక్షణ మరియు కష్టపడి వైఖరి వైఖరి. ఉడికించిన ఉడికించిన, ఆకుకూరలు ఆకుకూరలు మరియు మూలికా సూప్‌లతో నిండిన సాంప్రదాయ కాంటోనీస్ వంటకాలు దీర్ఘాయువుకు దోహదం. అంతేకాకుండా, హాంకాంగ్‌లోని ప్రజలు ఎక్కువగా నడుస్తారు నడుస్తారు, ఇది మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి.
3. శాన్ శాన్
ఆయుర్దాయం: 84
ఇటలీలో ఉన్న శాన్ శాన్ మారినో ప్రపంచంలోని అతి చిన్న (మరియు మరియు పురాతన) రిపబ్లిక్‌లలో. నివాసితులు అధిక నాణ్యత గల జీవనం జీవనం, తక్కువ తక్కువ స్థాయిలు మరియు వారి ఇటాలియన్ ఇటాలియన్ పొరుగువారి మధ్యధరా ఆహారం నుండి ప్రయోజనం. బలమైన సామాజిక సంబంధాలు మరియు రిలాక్స్డ్ జీవన విధానంతో విధానంతో, వారు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారనడంలో ఆశ్చర్యం.
4. జపాన్
ఆయుర్దాయం: 84
జపాన్ దీర్ఘాయువుతో దీర్ఘాయువుతో ఉంది ఉంది, ముఖ్యంగా ముఖ్యంగా, ఇక్కడ శతాబ్దాలు నిండిన వారు ఎక్కువగా ఉంటారు. చేపలు, సముద్రపు పాచి, టోఫు టోఫు మరియు పులియబెట్టిన ఆహారాలు అధికంగా ఉండే జపనీస్ ఆహారం ఆహారం – ప్రజలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో పాత్ర పాత్ర. దానికి తోడు చురుకైన జీవనశైలి జీవనశైలి, లోతైన లోతైన ఉద్దేశ్య భావన (ఇకిగై) మరియు బలమైన బలమైన నెట్‌వర్క్ నెట్‌వర్క్, మరియు మీరు సుదీర్ఘ ఒక రెసిపీని కలిగి.
5. దక్షిణ దక్షిణ
ఆయుర్దాయం: 83
ఆరోగ్య సంరక్షణ మరియు పోషకాహారంలో పురోగతి కారణంగా కారణంగా, గత కొన్ని దశాబ్దాలుగా దక్షిణ కొరియన్ల ఆయుర్దాయం నాటకీయంగా. కిమ్చి వంటి పులియబెట్టిన పులియబెట్టిన ఆహారాలతో సమృద్ధిగా ఉండే వారి ఆహారం పేగు ఆరోగ్యానికి దోహదం దోహదం చేస్తుంది చేస్తుంది, అయితే చర్మ సంరక్షణ మరియు వెల్నెస్‌పై మొత్తం శ్రేయస్సులో పాత్ర. వేగవంతమైన కానీ కానీ సామాజికంగా అనుసంధానించబడిన జీవనశైలి ప్రజలను మరియు చురుకుగా చురుకుగా.
6. స్పెయిన్
ఆయుర్దాయం: 83
స్పానిష్ జీవన విధానం అంతా సమతుల్యత సమతుల్యత గురించి – మంచి ఆహారం ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా సామాజికంగా గడపడం మరియు అవసరమైనప్పుడు. తాజా తాజా, ఆలివ్ ఆలివ్ నూనె మరియు సముద్ర ఆహారాలతో నిండిన మధ్యధరా ఆహారం ప్రజలను ప్రజలను ఉంచుతుంది ఉంచుతుంది, అయితే ప్రతిచోటా నడిచే సంస్కృతి చురుకుగా చురుకుగా. స్పెయిన్ యొక్క బలమైన బలమైన కుటుంబ సంబంధాలు మరియు జీవితం పట్ల సడలించిన విధానం కూడా ఒత్తిడిని ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, ఇది దీర్ఘాయువులో కీలకమైన అంశం.
7. స్విట్జర్లాండ్
ఆయుర్దాయం: 83
స్వచ్ఛమైన స్వచ్ఛమైన, సమర్థవంతమైన ఆరోగ్య ఆరోగ్య మరియు చురుకైన చురుకైన, బహిరంగ జీవనశైలి స్విట్జర్లాండ్ యొక్క అధిక ఆయుర్దాయానికి దోహదం. స్విస్ ఆహారంలో పుష్కలంగా పాల ఉత్పత్తులు ఉత్పత్తులు, తృణధాన్యాలు మరియు తాజా పదార్థాలు. విశ్రాంతి మరియు ప్రకృతికి ప్రాధాన్యతనిచ్చే పని-జీవిత సమతుల్యతను సమతుల్యతను జోడించండి, మరియు ఇక్కడి ఇక్కడి దీర్ఘకాలం దీర్ఘకాలం, సంతృప్తికరమైన జీవితాలను గడుపుతున్నారో స్పష్టంగా స్పష్టంగా.
8. ఆస్ట్రేలియా
ఆయుర్దాయం: 83
ఆస్ట్రేలియన్లు అధిక-నాణ్యత ఆరోగ్య సంరక్షణ సంరక్షణ, బలమైన బహిరంగ సంస్కృతి మరియు మొత్తం మీద మీద జీవన ప్రమాణాల నుండి ప్రయోజనం. ఉదయం ఈత కొట్టడం, తీరప్రాంత తీరప్రాంత నడకలు తాజా తాజా, స్థానికంగా లభించే ఆహారంతో బ్యాక్‌యార్డ్ బార్బెక్యూలు అయినా అయినా, ఆస్ట్రేలియన్లు చురుకుగా మరియు అవ్వడం ఎలాగో. అంతేకాకుండా, వారి ప్రశాంతమైన వైఖరి వైఖరి ఒత్తిడి స్థాయిలను ఉంచడంలో.
9. ఇటలీ
ఆయుర్దాయం: 83
ఇటలీ దీర్ఘాయువు దీర్ఘాయువు? డోల్స్ వీటా. ఇటాలియన్లు మంచి ఆహారం, బలమైన బలమైన కుటుంబ మరియు రోజువారీ వ్యాయామాలకు వ్యాయామాలకు విలువ. తాజా తాజా, లీన్ లీన్ మరియు మరియు, ఆలివ్ నూనెతో నిండిన వారి మధ్యధరా ఆహారం ప్రపంచంలోని ఆరోగ్యకరమైన వాటిలో. నెమ్మదిగా నెమ్మదిగా, బలమైన బలమైన సమాజ భావనతో కలిసి, వారి శ్రేయస్సుకు దోహదం.
10. సింగపూర్ సింగపూర్
ఆయుర్దాయం: 83
ప్రపంచంలోని అత్యుత్తమ ఆరోగ్య ఆరోగ్య సంరక్షణ వ్యవస్థలలో ఒకదాని సింగపూర్ వాసులు వాసులు. వారి సమర్థవంతమైన నగర రూపకల్పన నడకను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మరియు వారి ఆహారం ఆహారం – సాంప్రదాయ ఆసియా పదార్థాలు మరియు ఆధునిక ఆరోగ్య ఆరోగ్య స్పృహ మధ్య సమతుల్యత సమతుల్యత ప్రజలను మంచి స్థితిలో స్థితిలో. ఆరోగ్యం మరియు సాంకేతికత సాంకేతికత ఆధారిత సంరక్షణపై బలమైన ప్రాధాన్యతతో ప్రాధాన్యతతో, సింగపూర్ దీర్ఘాయువు హాట్‌స్పాట్.
